Objectifs : - Apprenez à différencier le stress positif du stress négatif et à en comprendre les mécanismes physiologiques. - Identifiez les impacts physiques et psychologiques du stress prolongé, reconnaissez les signaux d’alarme, et découvrez la sophrologie comme méthode complémentaire pour prévenir et gérer efficacement le stress au quotidien.

Nombre de places : 10 maximum

Tarif : 350€ / journée

Durée : 7H

Moyens pédagogiques : Cours magistraux et cas pratiques

Moyens techniques : Supports numériques et juridiques fournis

Formateur / Formatrice : Astrid Chatain

Évaluation / Sanction de la formation : Quizz validant les objectifs atteints

Nouveau : Oui

Gestion du stress

📚 Contenu de la formation

📄 Description

🎯 Objectifs

Apprenez à différencier le stress positif du stress négatif et à en comprendre les mécanismes physiologiques.
Identifiez les impacts physiques et psychologiques du stress prolongé, reconnaissez les signaux d’alarme, et découvrez la sophrologie comme méthode complémentaire pour prévenir et gérer efficacement le stress au quotidien.

Apprenez à différencier le stress positif du stress négatif et à en comprendre les mécanismes physiologiques. Identifiez les impacts physiques et psychologiques du stress prolongé, reconnaissez les signaux d’alarme, et découvrez la sophrologie comme méthode complémentaire pour prévenir et gérer efficacement le stress au quotidien.